春天五行喜什么?

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中医理论与五行、节气有着密切的关系,并形成了具有中国特色的干支医学。《黄帝内经》中就有“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”的理论,强调人要顺应自然规律,在春天的时候积极养生,才能身体健康。 那春季养生重点有哪些呢?

1.调畅情志

《黄帝内经·素问·上古天真论》曰:“法于阴阳,和于术数……乐而不淫,志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”意思是说,人们应该根据自然界的变化调节好自己的精神状态,不可太过喜悦,也不可过度忧伤,保持愉悦的心情是春季养生的重点之一。还可以多参加娱乐活动,比如书法、绘画、下棋等,也可以多出去旅行,感受大自然的风光,让心境变得开阔。

2.适量运动 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”,强调人们在春季应该适当锻炼身体,增强体质。但锻炼也要因时因地因人而异,不要做剧烈运动,以免出现不适。

3.注意防病 《黄帝内经·素问·刺法篇》中指出:“春气温,病在筋骨,刺血泻之;夏气热,病在血脉,刺络泻之……”也就是说,人在春季容易患疾病,并且病因大多和外感邪气有关,所以春季应注意预防传染性疾病。同时,由于人体阳气生发,容易导致肝火旺盛,应注意情绪和内分泌系统的健康。还要防止风寒湿气的入侵,注意关节部位的保暖。

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